THOÁI HÓA KHỚP GỐI

Thoái hóa khớp gối là một bệnh lý mãn tính thường gặp ở người lớn tuổi, gây ra bởi sự suy giảm chất lượng của sụn khớp. Điều này dẫn đến đau, cứng khớp và hạn chế vận động. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về nguyên nhân, triệu chứng, các phương pháp điều trị và cách phòng ngừa thoái hóa khớp gối.

 

I/  Nguyên Nhân Gây Thoái Hóa Khớp Gối

1. Lão Hóa

  • Mô tả: Quá trình lão hóa tự nhiên dẫn đến sự suy giảm chất lượng và số lượng sụn khớp.
  • Nguyên nhân: Mất nước và chất đạm trong mô sụn theo tuổi tác.

2. Chấn Thương

  • Mô tả: Chấn thương do tai nạn, thể thao hoặc hoạt động hàng ngày có thể gây tổn thương sụn và khớp.
  • Nguyên nhân: Gãy xương, trật khớp, tổn thương dây chằng hoặc sụn.

 

Thoái hóa khớp gối thường gặp phải ở người cao tuổi

 

3. Quá Tải Khớp

  • Mô tả: Hoạt động liên tục hoặc quá mức có thể gây áp lực lên khớp gối, làm mòn sụn.
  • Nguyên nhân: Công việc nặng nhọc, tập luyện thể thao cường độ cao hoặc đứng lâu.

4. Yếu Tố Di Truyền

  • Mô tả: Di truyền có thể đóng vai trò quan trọng trong nguy cơ phát triển thoái hóa khớp.
  • Nguyên nhân: Lịch sử gia đình có người mắc bệnh thoái hóa khớp.

5. Bệnh Lý Liên Quan

  • Mô tả: Các bệnh lý khác như viêm khớp dạng thấp, gút và bệnh chuyển hóa có thể làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp.
  • Nguyên nhân: Viêm và phá hủy sụn khớp do bệnh lý.

 

Triệu chứng của thoái hóa khớp gối thường là đau nhức ở khớp gối, đặc biệt khi vận động hoặc chịu lực.

II/ Triệu Chứng Của Thoái Hóa Khớp Gối

1. Đau Khớp

  • Mô tả: Đau nhức ở khớp gối, đặc biệt khi vận động hoặc chịu lực.
  • Cường độ: Đau từ nhẹ đến nặng, thường tăng khi hoạt động và giảm khi nghỉ ngơi.

2. Cứng Khớp

  • Mô tả: Cảm giác cứng và khó cử động, đặc biệt vào buổi sáng hoặc sau khi ngồi lâu.
  • Thời gian: Cứng khớp thường kéo dài vài phút đến vài giờ.

3. Sưng Khớp

  • Mô tả: Khớp gối có thể bị sưng và đau do viêm.
  • Nguyên nhân: Tích tụ dịch trong khớp hoặc viêm mô quanh khớp.

4. Giảm Phạm Vi Chuyển Động

  • Mô tả: Khó khăn trong việc duỗi thẳng hoặc gập gối.
  • Hạn chế: Hạn chế phạm vi chuyển động và khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày.

5. Tiếng Kêu Khi Vận Động

  • Mô tả: Tiếng kêu lục cục hoặc răng rắc khi cử động khớp gối.
  • Nguyên nhân: Sự mài mòn và ma sát giữa các bề mặt khớp.

IV. Phương Pháp Điều Trị Thoái Hóa Khớp Gối

Có nhiều cách để điều trị bệnh lý thoái hóa khớp gối. Trong đó các phương pháp trị liệu đang được nhiều bệnh nhân lựa chọn vì an toàn, hiệu quả, không đau đớn.

Tại Phòng khám Y khoa Thái Dương, các phương pháp điều trị thường được Bác sĩ chỉ định điều trị thoái hóa khớp gối.

1. Siêu Âm Trị Liệu

  • Nguyên lý hoạt động: Siêu âm được sử dụng để áp dụng sóng âm cao tần vào vùng khớp gối bị thoái hóa. Các sóng siêu âm này có tác dụng làm giảm viêm, kích thích tuần hoàn máu và tăng cường quá trình phục hồi của các mô.
  • Ưu điểm: Giảm đau, giảm sưng, cải thiện sự di chuyển và linh hoạt của khớp gối.

2. Laser Trị Liệu

  • Nguyên lý hoạt động: Laser thúc đẩy quá trình tự phục hồi của cơ thể bằng cách tác động sâu vào các mô mà không làm tổn thương da. Ánh sáng laser có tác dụng làm giảm viêm, kích thích sự phục hồi của các tế bào và mô xung quanh khớp gối.
  • Ưu điểm: Giảm đau, cải thiện sự di chuyển và linh hoạt, khôi phục chức năng của khớp gối.

 

Đến nay các phương pháp vật lý trị liệu thường được áp dụng trong điều trị thoái hóa khớp gói như: laser, siêu âm, điện xung, từ trường.

 

3. Điện Xung Trị Liệu

  • Nguyên lý hoạt động: Điện xung trị liệu sử dụng các dòng điện điều chỉnh để kích thích các cơ và tế bào thần kinh xung quanh vùng khớp gối. Phương pháp này giúp giảm đau, cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường sự phục hồi của các mô.
  • Ưu điểm: Giảm đau, cải thiện sự di chuyển và linh hoạt của khớp gối.

4. Điều Trị Bằng Từ Trường

  • Nguyên lý hoạt động: Điều trị bằng từ trường sử dụng các lĩnh vực từ trường điện tử để kích thích và thúc đẩy quá trình phục hồi của khớp gối. Từ trường có tác dụng giảm đau, làm giảm viêm và tăng cường tuần hoàn máu.
  • Lợi ích: Giảm đau, cải thiện sự di chuyển và linh hoạt của khớp gối.

V. Phòng Ngừa Thoái Hóa Khớp Gối

1. Duy Trì Cân Nặng Lý Tưởng

  • Mô tả: Duy trì cân nặng lý tưởng để giảm áp lực lên khớp gối.
  • Phương pháp: Chế độ ăn uống cân đối và tập luyện thường xuyên.

2. Tập Luyện Thường Xuyên

  • Tập thể dục: Duy trì chế độ tập thể dục đều đặn với các bài tập kéo giãn và tăng cường cơ xung quanh khớp gối.
  • Điều chỉnh tư thế làm việc: Đứng dậy và đi lại sau mỗi giờ làm việc để giảm căng thẳng lên khớp gối.

 

Thường xuyên tập luyện thể thao sẽ giúp phòng ngừa bệnh thoái hóa khớp gối

 

3. Tránh Các Hoạt Động Gây Căng Thẳng Lên Khớp Gối

  • Nâng vác đúng cách: Khi nâng vật nặng, hãy cúi gập gối và giữ lưng thẳng.
  • Tránh ngồi lâu: Đứng dậy và di chuyển sau mỗi 30-60 phút ngồi làm việc.

4. Chế Độ Dinh Dưỡng Hợp Lý

  • Bổ sung canxi và vitamin D: Giúp duy trì xương chắc khỏe.
  • Chế độ ăn cân đối: Ăn uống đầy đủ dưỡng chất để duy trì sức khỏe tổng thể và hỗ trợ chức năng khớp.