THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM
Thoát vị đĩa đệm là tình trạng một phần của đĩa đệm giữa các đốt sống bị thoát ra ngoài vị trí bình thường, gây chèn ép lên các dây thần kinh xung quanh. Đây là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến cột sống, gây ra đau đớn và hạn chế vận động. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về nguyên nhân, triệu chứng, các phương pháp điều trị và cách phòng ngừa thoát vị đĩa đệm.
I/ Nguyên Nhân Gây Thoát Vị Đĩa Đệm
1. Thoái Hóa Tự Nhiên
- Mô tả: Quá trình lão hóa tự nhiên làm giảm độ đàn hồi của đĩa đệm, khiến đĩa đệm dễ bị tổn thương và thoát vị.
- Nguyên nhân: Sự mất nước và thoái hóa các vòng sợi của đĩa đệm theo thời gian.
2. Chấn Thương hoặc Tác Động Mạnh
- Mô tả: Chấn thương trực tiếp hoặc các tác động mạnh đến cột sống có thể gây ra thoát vị đĩa đệm.
- Nguyên nhân: Tai nạn, va đập, ngã, hoặc nâng vật nặng sai cách.
Thoát vị đĩa đệm là tình trạng một phần của đĩa đệm giữa các đốt sống bị thoát ra ngoài vị trí bình thường, gây chèn ép lên các dây thần kinh xung quanh
3. Tư Thế Sai
- Mô tả: Tư thế sai khi ngồi, đứng hoặc ngủ có thể tạo áp lực không đều lên cột sống, dẫn đến thoát vị đĩa đệm.
- Nguyên nhân: Ngồi lâu, đứng sai tư thế hoặc tư thế ngủ không đúng cách.
4. Hoạt Động Nặng Nhọc
- Mô tả: Các hoạt động nặng nhọc, đặc biệt là những công việc yêu cầu nâng vác nặng thường xuyên, có thể gây ra thoát vị đĩa đệm.
- Nguyên nhân: Nâng vật nặng sai cách hoặc thực hiện các động tác gập lưng quá mức.
5. Yếu Tố Di Truyền
- Mô tả: Một số người có yếu tố di truyền khiến đĩa đệm dễ bị thoát vị hơn.
- Nguyên nhân: Di truyền từ gia đình.
Thoát vị đĩa đệm thường gây ra cơn đau thường xuất hiện ở lưng dưới hoặc cổ, có thể lan xuống chân hoặc tay
II/ Triệu Chứng Của Thoát Vị Đĩa Đệm
1. Đau Lưng và Đau Cổ
- Mô tả: Cơn đau thường xuất hiện ở lưng dưới hoặc cổ, có thể lan xuống chân hoặc tay.
- Cường độ: Đau có thể nhẹ hoặc dữ dội, thường tăng khi vận động hoặc ho, hắt hơi.
2. Tê Bì và Châm Chích
- Mô tả: Cảm giác tê bì hoặc châm chích ở chân, tay hoặc các ngón.
- Vị trí: Thường xảy ra ở vùng bị ảnh hưởng bởi dây thần kinh chèn ép.
3. Yếu Cơ
- Mô tả: Cảm giác yếu ớt hoặc mất sức mạnh ở chân hoặc tay.
- Vị trí: Có thể ảnh hưởng đến một hoặc nhiều chi.
4. Khó Khăn Khi Di Chuyển
- Mô tả: Khó khăn khi cử động hoặc thực hiện các hoạt động hàng ngày do đau và yếu cơ.
5. Mất Kiểm Soát Tiểu Tiện và Đại Tiện
- Mô tả: Trong trường hợp nghiêm trọng, thoát vị đĩa đệm có thể gây ra mất kiểm soát tiểu tiện và đại tiện.
- Nguyên nhân: Chèn ép dây thần kinh vùng thắt lưng hoặc cổ.
Khi bị thoát vị đĩa điệm bạn nên thăm khám Bác sĩ để đưa ra phác đồ điều trị phù hợp
IV. Phương Pháp Điều Trị Thoát Vị Đĩa Đệm
Có nhiều cách để điều trị bệnh lý thoát vị đĩa đệm. Trong đó các phương pháp trị liệu đang được nhiều bệnh nhân lựa chọn vì an toàn, hiệu quả, không đau đớn.
Tại Phòng khám Y khoa Thái Dương, các phương pháp điều trị thường được Bác sĩ chỉ định điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm.
Siêu Âm Trị Liệu
Nguyên Lý Hoạt Động
Siêu âm trị liệu sử dụng sóng siêu âm để tạo ra nhiệt sâu trong các mô mềm. Sóng siêu âm giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm đau và viêm, đồng thời kích thích quá trình lành mô.
Ưu điểm:
- Giảm Đau và Viêm: Giảm đau ngay lập tức và giảm viêm mô.
- Tăng Cường Tuần Hoàn Máu: Cải thiện lưu thông máu, giúp cung cấp dưỡng chất và oxy cho các mô bị tổn thương.
- Tăng Tốc Quá Trình Lành Mô: Kích thích quá trình tái tạo và lành mô.
Mô Mềm Trị Liệu
Nguyên Lý Hoạt Động
Mô mềm trị liệu bao gồm các kỹ thuật xoa bóp, bấm huyệt và kéo giãn các cơ và mô mềm bị căng cứng. Phương pháp này giúp thư giãn cơ bắp, giảm co cứng và cải thiện phạm vi chuyển động.
Ưu điểm
- Giảm Co Cứng và Đau: Giảm căng cơ và đau nhức.
- Cải Thiện Phạm Vi Chuyển Động: Tăng cường linh hoạt và phạm vi chuyển động của khớp và cơ.
- Thư Giãn Toàn Thân: Giảm căng thẳng và tạo cảm giác thư giãn cho cơ thể.
Nắn Chỉnh Cột Sống
Nguyên Lý Hoạt Động
Nắn chỉnh cột sống, hay còn gọi là chiropractic, sử dụng các kỹ thuật nắn chỉnh để điều chỉnh lại vị trí của các đốt sống bị lệch. Điều này giúp giảm áp lực lên dây thần kinh và cải thiện chức năng cột sống.
Ưu điểm
- Giảm Áp Lực Lên Dây Thần Kinh: Giảm đau và cải thiện chức năng thần kinh.
- Cải Thiện Cấu Trúc Cột Sống: Khôi phục vị trí tự nhiên của các đốt sống.
- Tăng Cường Chức Năng Vận Động: Cải thiện khả năng vận động và phạm vi chuyển động.
Điều trị thoát vị đĩa đệm bằng vật lý trị liệu được đánh giá cao về sự an toàn, hiệu quả
Xung Kích
Nguyên Lý Hoạt Động
Xung kích trị liệu sử dụng các sóng xung kích để tác động lên mô mềm và xương, giúp giảm đau và kích thích quá trình lành mô. Sóng xung kích có thể tác động sâu vào các mô, phá vỡ các mô sẹo và kích thích quá trình tái tạo.
Ưu điểm
- Giảm Đau Hiệu Quả: Giảm đau ngay lập tức và lâu dài.
- Kích Thích Tái Tạo Mô: Kích thích quá trình tái tạo và lành mô.
- Phá Vỡ Mô Sẹo: Loại bỏ mô sẹo và cải thiện chức năng của mô mềm.
Kéo Dãn Lưng
Nguyên Lý Hoạt Động
Kéo dãn lưng (spinal traction) là phương pháp sử dụng lực kéo để kéo giãn cột sống, giúp giảm áp lực lên các đĩa đệm và dây thần kinh, từ đó giảm đau và cải thiện chức năng vận động. Phương pháp này giúp giảm chèn ép lên dây thần kinh tọa, cho phép cơ thể tự phục hồi.
Ưu Điểm
- Giảm áp lực lên đĩa đệm và dây thần kinh: Giúp giảm đau hiệu quả.
- Không xâm lấn: An toàn và ít tác dụng phụ.
- Cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng cơ: Giúp phục hồi nhanh chóng.
V. Phòng Ngừa Thoát Vị Đĩa Đệm
1. Duy Trì Tư Thế Đúng
- Tư thế ngồi và đứng: Ngồi thẳng lưng, chân đặt trên sàn và không gập gối quá mức. Đứng thẳng, không nghiêng người và giữ cho cột sống tự nhiên.
- Tư thế khi ngủ: Sử dụng gối hỗ trợ và đệm phù hợp để duy trì tư thế thoải mái và giảm áp lực lên cột sống.
Duy trì thói quen ngồi thẳng lưng để ngăn ngừa thoát vị đĩa đệm
2. Tập Luyện Thường Xuyên
- Tập thể dục: Duy trì chế độ tập thể dục đều đặn với các bài tập kéo giãn và tăng cường cơ lưng và bụng.
- Điều chỉnh tư thế làm việc: Đứng dậy và đi lại sau mỗi giờ làm việc để giảm căng thẳng lên lưng.
3. Tránh Các Hoạt Động Gây Căng Thẳng Lên Cột Sống
- Nâng vác đúng cách: Khi nâng vật nặng, hãy cúi gập gối và giữ lưng thẳng.
- Tránh ngồi lâu: Đứng dậy và di chuyển sau mỗi 30-60 phút ngồi làm việc.
4. Chế Độ Dinh Dưỡng Hợp Lý
- Bổ sung canxi và vitamin D: Giúp duy trì xương chắc khỏe.
- Chế độ ăn cân đối: Ăn uống đầy đủ dưỡng chất để duy trì sức khỏe tổng thể và hỗ trợ chức năng cột sống.