Tuổi tác càng cao, nguy cơ mắc các bệnh xương khớp càng tăng, đặc biệt là khi bước qua tuổi 40. Dưới đây là một số bệnh lý xương khớp phổ biến ở người trên 40 tuổi, cùng với triệu chứng, cách điều trị và phòng ngừa.
Bệnh xương khớp: Thoái Hóa Khớp
Thoái hóa khớp là tình trạng sụn khớp bị mòn dần theo thời gian, gây ra đau đớn và cứng khớp. Bệnh này thường xuất hiện ở khớp gối, khớp háng và cột sống. Người bệnh thường cảm thấy đau khi vận động, cứng khớp vào buổi sáng và khó khăn trong các hoạt động hàng ngày.
Triệu Chứng:
- Đau khớp, thường xuất hiện vào buổi sáng hoặc sau khi nghỉ ngơi lâu.
- Cứng khớp, khó vận động.
- Sưng khớp, có thể nghe tiếng kêu khi di chuyển.
Cách Điều Trị:
- Sử dụng thuốc giảm đau và kháng viêm theo chỉ định của bác sĩ.
- Vật lý trị liệu để cải thiện chức năng khớp và giảm đau.
- Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội.
- Trong một số trường hợp nặng, có thể cần phẫu thuật thay khớp.
Phòng Ngừa:
- Duy trì cân nặng hợp lý.
- Tập thể dục đều đặn.
- Tránh các hoạt động gây áp lực lên khớp.
- Bổ sung đủ canxi và vitamin D.
Thoái hóa khớp là bệnh lý thường gặp ở người trên 40 tuổi
Bệnh xương khớp: Thoát Vị Đĩa Đệm
Thoát vị đĩa đệm xảy ra khi một hoặc nhiều đĩa đệm giữa các đốt sống bị thoát ra khỏi vị trí bình thường, gây chèn ép lên dây thần kinh. Bệnh thường gặp ở vùng thắt lưng và cổ, gây ra đau lưng, đau lan xuống chân hoặc tay, và tê bì chi. Đau tăng khi vận động hoặc ho, hắt hơi.
Triệu Chứng:
- Đau lưng, thường lan xuống mông và chân.
- Tê bì hoặc yếu ở chân hoặc bàn chân.
- Đau tăng khi vận động hoặc ho, hắt hơi.
Cách Điều Trị:
- Nghỉ ngơi và sử dụng thuốc giảm đau.
- Vật lý trị liệu và tập luyện để cải thiện tư thế và tăng cường cơ bắp lưng.
- Trong trường hợp nặng, có thể cần phẫu thuật để loại bỏ phần đĩa đệm bị thoát vị.
Phòng Ngừa:
- Duy trì tư thế đúng khi ngồi và nâng đồ vật.
- Tập thể dục thường xuyên để tăng cường cơ lưng và bụng.
- Tránh các động tác gây áp lực lớn lên cột sống.
Bệnh xương khớp: Loãng Xương
Loãng xương là tình trạng mật độ xương giảm, làm cho xương trở nên yếu và dễ gãy. Bệnh thường không có triệu chứng rõ ràng cho đến khi xương bị gãy. Các vị trí gãy xương phổ biến nhất là xương hông, cột sống và cổ tay. Điều này gây ra đau lưng, giảm chiều cao và dễ gãy xương.
Triệu Chứng:
- Đau lưng, thường là do gãy xương cột sống.
- Giảm chiều cao theo thời gian.
- Dễ gãy xương, đặc biệt là xương hông, cổ tay, và cột sống.
Cách Điều Trị:
- Sử dụng thuốc giúp tăng cường mật độ xương và giảm nguy cơ gãy xương.
- Bổ sung canxi và vitamin D.
- Vật lý trị liệu để cải thiện sự cân bằng và sức mạnh cơ bắp.
Phòng Ngừa:
- Duy trì chế độ ăn giàu canxi và vitamin D.
- Tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là các bài tập chịu trọng lực như đi bộ, leo cầu thang.
- Tránh hút thuốc và hạn chế uống rượu.
Bệnh xương khớp: Viêm Khớp Dạng Thấp
Viêm khớp dạng thấp là bệnh tự miễn gây viêm mãn tính ở các khớp, thường gặp ở khớp nhỏ như ngón tay, ngón chân. Bệnh làm cho khớp sưng, đau, cứng và có thể dẫn đến biến dạng khớp nếu không được điều trị kịp thời. Bệnh nhân thường cảm thấy mệt mỏi và có thể sốt nhẹ.
Triệu Chứng:
- Đau và sưng khớp, thường ở các khớp nhỏ như ngón tay, ngón chân.
- Cứng khớp buổi sáng kéo dài hơn 30 phút.
- Mệt mỏi, sốt nhẹ và giảm cân không rõ nguyên nhân.
Cách Điều Trị:
- Sử dụng thuốc kháng viêm không steroid (NSAID) và thuốc chống thấp khớp (DMARDs).
- Vật lý trị liệu để duy trì chức năng khớp và ngăn ngừa biến dạng khớp.
- Tập thể dục nhẹ nhàng và nghỉ ngơi hợp lý.
Phòng Ngừa:
- Không có biện pháp phòng ngừa đặc hiệu, nhưng duy trì lối sống lành mạnh có thể giảm nguy cơ.
- Tập thể dục đều đặn và duy trì cân nặng hợp lý.
- Tránh căng thẳng và giữ tinh thần thoải mái.
Bệnh xương khớp: Gout
Gout là bệnh do tích tụ axit uric trong máu, dẫn đến hình thành các tinh thể urat trong khớp, gây ra các cơn đau khớp dữ dội. Bệnh thường ảnh hưởng đến ngón chân cái nhưng cũng có thể tác động đến các khớp khác. Các cơn đau thường xuất hiện đột ngột, kèm theo sưng, đỏ và nóng ở khớp bị ảnh hưởng.
Triệu Chứng:
- Đau dữ dội và đột ngột ở khớp, thường là ngón chân cái.
- Sưng, đỏ và nóng ở khớp bị ảnh hưởng.
- Các cơn đau thường xuất hiện vào ban đêm và có thể kéo dài vài ngày.
Cách Điều Trị:
- Sử dụng thuốc giảm đau và kháng viêm.
- Thuốc hạ axit uric trong máu để ngăn ngừa các cơn đau tái phát.
- Thay đổi chế độ ăn uống, tránh các thực phẩm giàu purin như thịt đỏ, hải sản, và rượu bia.
Phòng Ngừa:
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, ít purin.
- Uống đủ nước mỗi ngày.
- Duy trì cân nặng hợp lý.
- Tránh uống rượu và các thức uống có đường.
Người trên 40 tuổi cần chú ý đến sức khỏe xương khớp của mình để duy trì chất lượng cuộc sống và khả năng vận động
Người trên 40 tuổi cần chú ý đến sức khỏe xương khớp của mình để duy trì chất lượng cuộc sống và khả năng vận động. Việc nhận biết sớm các triệu chứng, điều trị kịp thời và phòng ngừa các bệnh lý xương khớp là điều cần thiết. Hãy duy trì lối sống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và thực hiện các biện pháp phòng ngừa để bảo vệ sức khỏe xương khớp của bạn.
Tại Cần Thơ, để điều trị các bệnh lý về xương khớp hiệu quả, an toàn với chi phí hợp lý, bạn có thể đến với Phòng khám Y khoa Thái Dương hơn 13 năm thành lập. Đến với Phòng khám bạn sẽ được thăm khám bởi Bác sĩ chuyên môn cao, đặc biệt là Bác sĩ Nguyễn Quốc Lịnh hơn 20 năm chuyên môn Y học cổ truyền và Vật lý trị liệu.
Bạn có thể đặt lịch hẹn khám theo số hotline sau: 0948838489 – 02926250844 – 0918711138
Địa chỉ Phòng khám: 15A Trần Khánh Dư, Phường Xuân Khánh, Quận Ninh Kiều, TP Cần Thơ